In preparazione la prima 42k

Le due settimane in Sardegna hanno portato in cascina qualche km (vedi più sotto) e l’idea di voler davvero provare a portare a termine la prima maratona.

A questo punto la vittima designata sarà la Maratona del Mugello (qui il thread su Runningforum e qui il sito ufficiale) che si terrà il 20 settembre e torna comoda perché si corre il sabato pomeriggio alle 14.30. Continua a leggere In preparazione la prima 42k

Idee per 12 mesi

L’ultimo post risale a qualche tempo fa. Il lasso di tempo è stato occupato (molto) dai preparativi del mio matrimonio (31 Maggio).

Anche la corsa è stata un po’ messa da parte: ridotti gli allenamenti settimanali da 4 a 3, con una sessione di fartlek (2 km risc + 3x 3′-2′-1′ veloci e recuperi in FL di uguale durata). Continua a leggere Idee per 12 mesi