Idee per 12 mesi

L’ultimo post risale a qualche tempo fa. Il lasso di tempo è stato occupato (molto) dai preparativi del mio matrimonio (31 Maggio).

Anche la corsa è stata un po’ messa da parte: ridotti gli allenamenti settimanali da 4 a 3, con una sessione di fartlek (2 km risc + 3x 3′-2′-1′ veloci e recuperi in FL di uguale durata).

Programmati, o almeno immaginati, gli impegni futuri. Aspettative medie, con l’idea di costruire un progetto stimolato da un caro amico per il 2015.

Quindi:
– fine settembre maratona del Mugello
– metà ottobre Trail del Luca
– inizio novembre Maratona o Ultra a L’Eroica Running (test di durata con l’obiettivo di finire)
– lungo periodo di costruzione
– primavera con Ultrabericus, poi Passatore, infine Magraid

Ho pensato ad una programmazione sui 12 mesi perché le maratone non si inventano… tantomeno le ultra.
L’idea è di sfruttare il bel tempo estivo (alle 5 di mattina) per aumentare fino a 5 le uscite settimanali, soprattutto con l’aspettativa di migliorare/testare le capacità di recupero a chilometraggi corposi in ottica corsa a tappe e di abituarsi a correre con il camel-bag.

I sogni rimangono la MDS e la Jordan Race… in un qualche futuro.

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