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Idee per 12 mesi

L’ultimo post risale a qualche tempo fa. Il lasso di tempo è stato occupato (molto) dai preparativi del mio matrimonio (31 Maggio).

Anche la corsa è stata un po’ messa da parte: ridotti gli allenamenti settimanali da 4 a 3, con una sessione di fartlek (2 km risc + 3x 3′-2′-1′ veloci e recuperi in FL di uguale durata). Continua a leggere Idee per 12 mesi